闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月，或者按照自身原有的月经周期计算停止3个周期以上者，称为继发性闭经。那么，闭经应该怎样护理呢?

　　1.锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。

　　2.运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。

　　3. 运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。

　　4.没有月经，一般并不会发生什么危险。但雌激素过低若超过 6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而导致骨质疏松症。

　　5. 对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。

　　6.控制饮食：应该要控制饮食的摄入，对于肥胖的朋友们更需要控制饮食，少吃一些甜食或者含有大量脂肪的食物，与此同时，也要采取各种方法达到减肥的目的，把体重控制在正常的范围内。

　　7.调整饮食习惯：不要挑食，更不能偏食，要调整好良好的饮食习惯，科学的营养摄入。多吃一些含有蛋白质的食物，例如：牛奶，鸡蛋，瘦肉等等，水果也是不可以缺少的，要确保每天营养的摄入。

　　8.保持心情：心情舒畅是十分重要的，神经的紧张和刺激会造成气血的紊乱，影响月经不能正常的来潮。另外，也要进行适当的运动锻炼，增加自身的体质，让气血正常运行。

　　9.适当服药：闭经的患者朋友，需要在医生的指导下进行药物的服用。在治疗的同时，要保持良好的心情，乐观积极的对待病症。