乳房健康，近年来越来越受到重视，只因职场女性中越来越高的乳腺癌发生率被察觉。怎么预防乳腺癌?女性应该先从自身做起，学习掌握好乳腺癌的自我诊断能力。那么，乳腺癌怎么自我判断?可通过以下三个方面来进行：

　　乳腺癌怎么自我判断

　　判断要点1：摸软硬

　　乳腺增生患者的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，肿块生长缓慢，好发于中青年女性。

　　乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，多发于中老年女性。

　　判断要点2：辨痛感

　　乳腺增生往往是扩散的，就是说广泛分布的疙瘩状的东西，往往比较疼痛。

　　而乳腺癌往往是孤立的而且相对比较固定的性的肿块，乳腺癌造成的疼痛是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。

　　判断要点3：察皮肤

　　除了肿块和痛感，乳腺癌还有很多其他的症状，妇女可在月经结束后7天到10天左右对着镜子做检查，看看乳房上有无局部皮肤的改变，局部皮肤会往里陷、乳头内陷等。