虽然说乳腺纤维是一种良性的，发生病变的几率很小，但是如果没有得到正确的治疗就有可能发生病变。所以，女性朋友们应该提高警惕，防止病情的变化。那么，怎样预防乳腺纤维瘤的发生呢?

　　一、坚持体检，不是每一种疾病都有很明显的症状的，等发现有明显的不适症状时，疾病已经发展得非常严重了。所以，定期健康检查很重要。每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科体检一次，做到早发现早治疗。

　　二、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

　　患乳腺纤维瘤饮食调配，应遵循以下三个原则：

　　1、平衡膳食是乳腺纤维患者术后保持正常体重的较好办法。饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。

　　2、乳腺纤维手术后，可给予益气养血、理气散结之品，巩固，以利病愈。如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。

　　3、乳腺纤维患者术后的饮食要做到忌口，乳腺纤维术后患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥。